ERNÄHRUNG · DARM · DIAGNOSTIK
Zellversorgung & Ernährung
– ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu
weniger Bauchfett und Menobauch
Was und wie Sie essen, beeinflusst Sättigung, Muskelversorgung, Energie und Stoffwechsel. Gleichzeitig können Verdauung, Beschwerden oder gesundheitliche Faktoren einen genaueren Blick sinnvoll machen.
Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel – aber selten der einzige.
Was wir essen, beeinflusst Stoffwechsel, Energie, Verdauung, Sättigung und die Versorgung unseres Körpers. Doch gerade bei hartnäckigen Gewichtsveränderungen, Menobauch oder wiederkehrenden Beschwerden lohnt es sich, genauer hinzuschauen.
Deshalb verbinde ich Ernährungsberatung bei Bedarf mit einer weiterführenden Betrachtung von Stoffwechsel, Verdauung, Beschwerden und diagnostischen Befunden. Entscheidend ist nicht ein Standardplan, sondern das, was Ihr Körper tatsächlich braucht.
Meine Schwerpunkte
Zellversorgung & Ernährung
Wunschgewicht
Prävention & Diagnostik
Therapie bei Beschwerdebildern
Zellversorgung & Ernährung
Ihr Essverhalten und warum Sie es ändern wollen?
Zellversorgung & Ernährung
Der Bauch wird hartnäckiger, obwohl Sie gar nicht mehr essen als früher?
Gerade ab 40 verändert sich, was der Körper für Sättigung, Muskelerhalt und einen stabilen Energiehaushalt braucht.
Ich schaue deshalb nicht nur auf Kalorien, sondern darauf, wie Ihre Mahlzeiten zusammengesetzt sind, wie gut Sie mit Eiweiß und Nährstoffen versorgt sind und ob Ihre Ernährung zu Ihrem Stoffwechsel und Ihrer Lebensphase passt.
Ziel ist eine Ernährung, die sättigt, Muskulatur unterstützt und es Ihrem Körper leichter macht, Gewicht und Bauchumfang wieder besser zu regulieren.
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Anfrage
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Wunschgewicht
Ihr Essverhalten und warum Sie es ändern wollen?
Sie haben schon so ziemlich jede Diät dieser Welt ausprobiert. Schon seit langer Zeit setzen Sie sich mit Ihrem Gewicht auseinander? Und trotzdem haben Sie es bis heute nicht geschafft, sich ein gesundes, ausgewogenes Essverhalten anzueignen.
In den sozialen Medien, auf YouTube und in diversen Magazinen tummeln sich Diäten und Trainingspläne. Doch welche Methode ist nun die richtige für Sie? Wenn Sie nachhaltig zu Ihrem Wunschgewicht gelangen wollen, dann helfe ich Ihnen. Der Weg dorthin ist so individuell wie Sie.
Wir finden gemeinsam Ihr individuelles Ernährungskonzept, das auch im Alltag zu Ihnen passt. Somit werden Sie sich langfristig gesund, fit und schön fühlen. Ihr Wunschgewicht ist mein Ziel. Möchtest Sie wissen, wie Ihre Makronährstoffe Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß und Wasser verteilt sind? Dann fragen Sie gleich eine Beratung an.
Wie gehen wir bei der Erstellung Ihres individuellen Ernährungskonzeptes vor?
Sie können ein Kennenlerngespräch online anfragen. Dieses ist kostenlos und dauert ca.15 min. Am Ende dieses Gesprächs werde ich einschätzen können, welchen Umfang Ihr individuelles Ernährungskonzept haben sollte. Ihr Wunschgewicht zu erreichen, bedeutet auch einen Zeitrahmen zu finden, der Sie vor allem realistisch zum Wunschgewicht bringen kann.
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Präventionsberatung
Für wen ist die Beratung geeignet?
Zur Vorbeugung und Prävention bei drohenden Erkrankungen können wir gemeinsam eine individuelle Strategie entwickeln.
- Frauen in der Prä-, Peri- oder Postmenopause
- Senioren
- Sportler
- Fastenbegleitung
- bei Übersäuerung des Organismus
- zur Unterstützung des Immunsystem
- bei erhöhtem Krankheitsrisiko für: Gicht, Übergewicht, Osteoporose, Hypertonie, Fettstoffwechselstörung, Diabetes mellitus, Magen-Darm-Erkrankungen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Pankreatitis, Lebererkrankungen, Gallenerkrankungen
- Entgiftungsprogramm
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
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Therapie bei Beschwerdebildern
Eine gezielte Ernährungsstrategie, Therapie oder Diätplanung kann eine äußerst wirkungsvolle Maßnahme sein, um individuelle Gesundheitsziele zu erreichen und Beschwerdebilder zu lindern.
Ich berate und unterstütze Sie bei den folgenden Themen
- Übergewicht
- Untergewicht
- Nahrungsmittelintoleranz
- Hypercholesterinämie
- Fettstoffwechselstörungen
- Fettleber
- binge-eating
- Histaminintoleranz
- Dysbiose
- Fructoseintolerenz
- Laktoseintoleranz
- Zöliakie
- Psoriasis
- Neurodermitis
- Bluthochdruck
- Osteoporose
- Diabetes Typ II
- Reizdarmsyndrom
- Schilddrüsenunterfunktion
- Burnout
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Was ist im Erstgespräch enthalten?
- Gesprächsvorbereitung
- Auswertung der digitalen Anamnese
- Sichten und Auswerten von Vor-Befunden anderer Ärzte und Heilpraktiker ( maximal 5 Befunde mit insgesamt 12 Seiten)
- psychologische und vegetative Anamnese
Die Befunde müssen digital spätestens 6 Tage vor dem Erstgespräch vorliegen ( gescannt, abfotografiert) oder können fristgerecht per Post an die Praxisadresse gesendet werden. Befunde sollen nicht älter als 2 Jahre sein.
Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz
Den in meiner Praxis angebotenen Verfahren liegt keinerlei Heilversprechen zugrunde. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den Behandlungsmethoden handelt es sich um Verfahren der alternativen Medizin, die wissenschaftlich noch nicht anerkannt sind. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Methoden selbst.
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So läuft Ihre Longevity-Begleitung ab
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